HITO 5分鐘地獄式 健腹機讓忙碌的媽媽回到家也能抽空好好的鍛鍊自己，和肉雞的手臂及大腿好好的道別，弧型划行桿讓整個運動的過程更順暢、更符合人體工學，還能依照個人的體力及運動量，設定為輕量、中量、重量以及地獄型的鍛鍊模式，也讓訓練的過程中，多了樂趣，也不擔心肌肉因為同樣的訓練模式而停滯不前，可每次清楚掌握鍛鍊的次數及消耗的卡路里，冬天動起來，夏天比基尼就不再凍起來!!
喜歡我的文章嗎?歡迎來追蹤我
Hito璽督TTR健腹機來我家
carol本身不算胖，但是腹部的肉肉就是鬆鬆的
有時候穿上一些緊身的衣服，線條就會少了那麼一些緊實感
趁著今年寒冬特別給力的情況下，來讓自己鍛鍊暖起來也動起來
寄來真的很大箱呢!!大家別傻傻的寄到公司喔!!
開箱
可以看到許多小給絲
在還沒組裝前，其實就能看到實體差不多的狀況
還真的很好組裝
carol一個人不到十五分鐘就組裝完成了!!
使用限制為體重120kg以下
產品尺寸約105*45*88(cm)
泡棉沿著洞慢慢轉進去即可
總共有六個
橘色的固定栓，使點力輕壓進去
立馬完成
先來看一下基礎的訓練課程吧
正向固定，垂直上下滑動
初學者以這個狀態開始剛剛好
腰腹的訓練更舒適
膝蓋緩衝服貼，不卡卡不痛痛相當舒適
carol的訓練方式會慢慢往上，再慢慢滑至下方
第一次大概做50~100下，不蓋你，隔天真的肚子覺得痠痠的
接下來將插硝拔起，插入下面的孔
然後就能依照個人喜好選擇初階、中階、高階旋轉角度
初階的角度是微轉
可以練到腹部側邊的力量
整個大腿肌的䜌練角度也不同
手臂的施力點也會改變
接著再來試試中階的旋轉角度
這腰內肉的訓練就更有感覺
左、右單一方向訓練
或是左右隨時轉換都很ok
讓整個運動更不無聊且相當有挑戰性
最後來試試魔鬼的高階訓練
腹部肌群、腿部、臀部以及胸部都能更加強的鍛鍊
喜歡有挑戰性的，就能慢慢的增加訓練力
每次運動完隔日的肌肉乳酸釋放
都覺得好過癮!!
今年的寒流特別多，不要一直坐在沙發看電視
躺在床上滑手機或是坐椅子上不動
看電視的時候做做運動，更善用時間，也能讓自己身型變得更好看
旋轉60度的魔鬼重量訓練，感覺整個側邊腰肉都很緊實的訓練到了
不過在這裡也提醒大家，運動前要記得先暖身喔
尤其最近那麼冷的狀況下，一定要先暖身再開始運動
這五天下來，carol練習了近800下，不用自己數，是不是超棒的
接下來每一天都要努力
大腿肉及腹肉都會感覺比較有肌肉感
不會鬆垮，穿起衣服也很好看!!
就決定了!!冬天讓我們一起動起來吧
夏天的露腰裝、比基尼才不會被凍起來!!
來看一下簡單的示範影片
按讚加入粉絲團
延伸閱讀
- SANSUI山水 小淨3秒瞬熱溫控淨飲機 SWP-2200 ┃沖泡什麼都方便!免安裝，9段溫控、4段定量出水，不必再為了溫度及容量糾結
- 名悅時尚診所┃松山醫美。音波拉提讓臉部曲線撐起來了!不顯老態、輪廓線更漂亮，交給專業的黃依倫醫師準沒錯
- Dr.永生樹┃rTMS漂浮好眠推薦。睡眠、解壓專家，不到一小時，就可以放飛自我，迎接新人生
- 足強足體養生館┃西門按摩。有感按摩來這裡、老經驗師傅一按就知道專業，放鬆自己、爽度破表
- 花漾國際美學診所┃中山區醫美診所。動態紋、表情紋的剋星!修飾臉部線條，肉毒除皺讓你不動聲色變漂亮
- TiAM Hair中壢中平店┃桃園染髮推薦。TikTok知名沙龍相當有實力!剪髮俐落更能展現自我風格!更顯美髮色來這裡
- SANSUI 山水 極勁正負離子高速吹風機┃380g輕手感不練手力、可折疊 出差旅行攜帶方便。負離子柔順、速乾低噪，長髮必備
- 悠美小腿肉毒┃夏天就該大膽美麗!短裙、短褲展現修長美腿，小兔不再尾隨找蘿蔔了
- 禾聯微電腦壓力鍋推薦┃安全防爆!壓力鍋燉肉、煮飯燉湯。球釜內鍋、智能多段調整、開蓋輔助烹調。太極米漿粥達標免顧鍋
